소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.03

  기능성 소화불량과 위염이 있으시다면, 소화에 부담을 주지 않는 자극적이지 않은 소스를 선택하는 것이 좋습니다. 올리브 오일과 레몬즙은 소화에 도움이 되고 자극이 적어 추천드립니다. 저지방 요거트를 사용한 요거트 드레싱도 위에 부담이 덜하며, 발사믹 식초는 적당량을 사용하면 소화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 매운 소스나 크림 베이스의 소스는 위염이나 식도염의 증상을 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 식사를 할 때는 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등도 피해주시는 것이 좋겠습니다. 건강을 위해 신중하게 선택하시기 바랍니다.

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