장염으로 변비와 복통이 있어요. 나은 것 같은데 먹어도 되는 음식은 무엇인가요?

Question

장염 7일째 입니다 장염 거의 다 나은것 같은데
변비 좀 있는 것 같고요 배가 좀 복통이 있고요 
원래 소화기능 안쓰다 갑자기 사용해서 그렇가요? 
거의 나은것 같은데 먹어도 되는 음식 있나요?

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장염이 거의 나은 것 같다고 느끼시더라도 아직 소화기능이 완전히 정상으로 돌아오지 않았을 수 있어요. 장염 증상이 있을 때는 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 특히, 유제품은 장염이 있는 동안에는 피하는 것이 좋으며, 두유나 아몬드 우유 같은 대체 제품을 섭취할 수 있습니다.

변비가 있다면 식이섬유가 풍부한 음식을 조금씩 추가해보시는 것이 좋지만, 너무 많은 양을 섭취하면 복통을 유발할 수 있으니 주의하세요. 또한, 충분한 수분 섭취는 변비 해소에 도움이 됩니다. 그러나 복통이 지속되거나 증상이 심해진다면 병원을 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다. 회복 후에는 미음, 흰죽, 일반죽, 장염식 밥, 일반식으로 단계를 천천히 변경하시면서 장의 회복을 돕는 것이 중요합니다.

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