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  닥터나우 AI

  2025.04.16

  말씀하신 증상으로 보아 단순 변비보다는 과민성 대장 증후군(IBS)이나 일시적인 장의 운동 이상일 가능성이 있어 보입니다. 변비는 보통 딱딱한 변이 나오거나 배변이 어려운 경우를 말하지만, 묽은 변이 나오면서 배가 아팠다가 가라앉는 것은 장의 과민 반응일 수 있습니다.

  이런 증상이 자주 반복된다면 스트레스, 식습관, 특정 음식 섭취 등이 원인일 수 있으니 주의 깊게 관찰해보는 것이 좋습니다. 또한, 증상이 지속되거나 악화된다면 대장 내시경이나 추가 검사를 통해 정확한 진단을 받아보는 것이 필요합니다.

  일단은 자극적인 음식(매운 음식, 기름진 음식, 카페인 등)을 피하고, 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취를 유지해보세요. 증상이 계속된다면 가까운 병원을 방문하시길 권장드립니다. 추가로, 이전 답변에서 언급된 것처럼 장 건강을 위해 식사 단계를 천천히 조절하거나 소화에 부담이 적은 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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