입안에 염증이 자주 생기는 원인은?
최OO • 2026.04.06
입안에 자꾸 염증이생기는데 이유가 뭔가요?
구내염
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.06
입안에 염증이 자주 생기는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다.
가장 흔한 원인으로는 스트레스와 피로로 인한 면역력 저하가 있습니다. 몸이 약해지면 평소보다 작은 자극에도 입안이 민감해질 수 있어요.
영양 부족도 주요 원인입니다. 특히 비타민 B, C나 철분, 아연 같은 영양소가 부족하면 구내염이 생기기 쉽습니다. 식사를 거르거나 균형 잡힌 식사를 못하는 경우 이런 문제가 발생할 수 있어요.
또한 일상적인 습관도 영향을 줍니다:
- 딱딱하거나 뜨겁고 자극적인 음식 섭취
- 너무 세게 하는 칫솔질로 인한 점막 손상
- 물을 적게 마셔서 생기는 입안 건조
- 입을 벌리고 자는 습관
드물게는 헤르페스 바이러스 같은 잠복 감염이 있으면 컨디션이 안 좋을 때마다 염증이 반복될 수 있습니다.
염증을 줄이려면 충분한 휴식과 스트레스 관리, 물을 자주 마시기, 부드러운 칫솔질, 균형 잡힌 식사를 통한 영양소 섭취가 중요합니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 정확한 원인 파악을 위해 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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