천식에 좋은 운동은 무엇인가요? 후두염과 천식을 앓고 있는데 낯지를 않아요. 담배를 조금씩 피우고 있는데도 낯지를 않네요. 담배를 많이 안 피고 나을 방안이 없을까요?

강OO • 2025.02.04

천식에 좋은 운동추천좀요 그리고. 후두염 하고 천식을. 앓고있는데요 3년이지나도. 낮지를 않아요. 담배를 조금씩 피우고 있는데도. 낯지를. 않네요 담배를. 많이. 안피고 나을방안이. 없을까요? 끊어라는. 소리는하지말고요. 못끊으니깐

천식

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내과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.02.04
천식 증상으로 인해 고생이 많으시군요. 천식에 좋은 운동으로는 유산소 운동이 추천되는데, 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 활동이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 운동은 폐 기능을 개선하고 전반적인 건강을 증진시키는 데에 기여합니다. 운동을 시작하기 전에 충분한 준비 운동을 하고, 천식 증상이 나타나면 즉시 중단하는 것이 중요합니다. 그러나 천식이 잘 조절되지 않을 때 급격한 운동은 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 후두염과 천식이 3년 이상 지속되고 있다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 담배는 천식과 후두염 증상을 악화시킬 수 있으므로, 흡연량을 줄이는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 흡연량을 줄이는 방법으로는 니코틴 패치나 껌을 사용하거나, 흡연 시간을 점차 줄여가는 방법이 있습니다. 또한, 흡연을 대체할 수 있는 다른 활동을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 금연은 천식 환자에게 매우 중요한데, 반드시 금연하고, 자극적인 음식이나 음료는 마시지 말아야 합니다. 건강을 위해 가능한 한 흡연을 줄이도록 노력해 보세요.
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