2,3달전쯤부터 숨쉬기가 답답해지는 느낌이듭니다 평소에 코로 숨을쉬다가 답답해지면 입으로 숨을쉬는데 입으로 숨을 쉴때 최대한 깊숙히쉬면서 가슴쪽인지 허파쪽인지는 모르겠는데 뭔가 자극오는 느낌이들면 다시 괜찮아져서 코로 호흡을 하는데 요새는 코로 숨을쉬기 불편해지고 입으로 숨을 쉬는 빈도수가 더 늘어나는데 이게 또 입으로 쉰다고 괜찮아지는게 아니라 입으로 숨을 깊숙히 쉬어서 가슴쪽인지 허파쪽인지 자극이와야 괜찮아지는데 지금 잠도 잘 못잘 정도로 불안하고 불편하네요 코로 숨을 못쉬는건 아니지만 계속 불편하고 불안합니다 어떻게 설명을 해야될지도 잘 모르겠네요 심장검사는 전부 정상이였고 비염은 예전부터있었고 고지혈증 소견있습니다 지금 잠을 못자서 미칠거같아요
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숨쉬기가 답답하고 불편한 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 코로 숨쉬기가 불편하고 입으로 숨을 쉬어야 하는 상황이라면, 비염이나 코막힘이 원인일 가능성이 있습니다. 비염이 있는 경우, 코의 점막이 부어오르거나 염증이 생겨 코막힘을 유발할 수 있습니다. 코로 호흡 시 답답함을 느끼신다면, 코가 막혀있거나 구조적 문제가 있는 것은 아닌지 이비인후과 진료 먼저 받아보신 후, 이상이 없다면 폐의 문제는 아닐지 호흡기 내과 진료 받아보시면 좋을 것 같아요.
또한, 불안감이나 스트레스가 호흡에 영향을 줄 수 있으며, 이는 과호흡 증후군으로 이어질 수 있습니다. 과호흡 증후군은 깊고 빠른 호흡을 하게 되어 가슴이나 폐에 자극을 느끼게 할 수 있습니다. 일상 속에서 스트레스 관리를 하고 충분히 휴식도 취해주면서 관찰해 볼 수 있기는 하나 불편감이 점점 커진다면 일상생활 자체에 영향을 받게 되기 때문에, 정신건강의학과에서 상담 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.
다음과 같은 조치를 고려해보세요:
비염 관리: 비염이 있다면, 항히스타민제나 비강 스프레이를 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 이비인후과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
호흡 운동: 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡 운동을 통해 호흡을 조절하는 연습을 해보세요. 이는 불안감을 줄이고 호흡을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스가 호흡에 영향을 줄 수 있으므로, 명상이나 요가와 같은 스트레스 관리 방법을 시도해보세요.
전문의 상담: 증상이 지속되거나 악화된다면, 호흡기내과나 이비인후과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
잠을 잘 못 자는 상황이 지속된다면, 수면의 질을 개선하기 위한 방법도 함께 고려해보세요. 필요하다면 수면 전문의와 상담하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
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