임신 초기 변비가 아기에게 영향이 있나요?

Question

임신 초기에 변비가 생기면 아기한테 안좋나요?
해결 방법 없나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

임신 초기에 변비가 생기는 것은 흔한 일이며, 일반적으로 아기에게 직접적인 해를 끼치지는 않습니다. 그러나 변비가 지속되면 불편함을 줄 수 있으므로 해결 방법을 찾는 것이 좋습니다. 변비를 완화하기 위해서는 생활 습관 개선이 중요합니다.

첫째, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 둘째, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하세요. 과일, 채소, 통곡물, 해조류 등을 통해 식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 셋째, 규칙적인 운동을 통해 장운동을 촉진할 수 있습니다. 가벼운 걷기나 임신 요가 등 적절한 운동을 시도해 보세요. 넷째, 식사 습관을 개선하세요. 소량씩 자주 식사하고, 식사를 천천히 하여 소화를 돕습니다.

만약 변비가 심하거나 지속된다면, 산부인과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 약물 복용이 필요할 경우, 의사의 지시에 따라 복용하는 것이 안전합니다. 특히 마그밀과 같은 약물은 임산부도 복용이 가능하지만, 장기 복용이나 과도한 사용은 권장되지 않으므로 의사와 충분한 상담 후 복용하시기를 권유드립니다.

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