유산균 점심 식전 복용 가능할까요?
모OO • 2025.10.17
유산균을 점심먹기전에 복용해도 되나요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.17error
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유산균은 점심 식전에도 복용 가능합니다.
일반적으로 유산균은 아침 공복에 복용하는 것이 가장 효과적이라고 알려져 있는데, 이는 위산 농도가 낮아 흡수율이 높아지기 때문입니다. 하지만 점심 식전에 복용하는 것도 공복 상태라면 효과적으로 섭취할 수 있습니다.
다만, 위장이 민감하신 경우에는 식사와 함께 또는 식사 후에 복용하는 것이 위장 불편감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
질문자님의 상황과 편의에 맞게 복용 시간을 조정하셔도 괜찮습니다.
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