대변이 항문에 걸렸을 때 어떻게 해야 하나요?

Question

제가 지금 대변을 보고 있는데 항문에 대변이 조금 걸려 있는데 힘을 줘도 안 빠지는데 어떻게 해야 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

대변이 항문에 걸려 나오지 않는 경우에는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 수분 섭취: 물을 충분히 마셔서 대변을 부드럽게 하는 것이 중요합니다. 충분한 수분 섭취는 변비 완화에 도움이 됩니다.
2. 식이섬유 섭취: 섬유소가 풍부한 식품, 예를 들어 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하여 장운동을 촉진하세요. 변비 완화에 도움이 되는 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등) 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 운동: 가벼운 운동을 통해 장운동을 활성화시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동은 변비 완화에 도움이 됩니다.
4. 온수 좌욕: 따뜻한 물에 좌욕을 하면 항문 주위 근육이 이완되어 대변 배출에 도움이 될 수 있습니다.
5. 변비약 사용: 필요시 약국에서 변비약을 구입하여 사용하실 수 있습니다. 하지만 장기적으로 사용하지 않도록 주의하세요.

위 방법들을 시도해도 증상이 개선되지 않거나 통증이 심하다면, 가까운 항문외과나 소화기 내과를 방문하여 전문가와 상담하시기 바랍니다. 변비가 지속되면 생활습관 개선과 함께 전문적인 진료가 필요할 수 있습니다.

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