어제 배가 조금 아팠는데 화장실 가서도 안 나오길래 제가 잠을 자고 일어나서 화장실을 가니 방귀가 나오면서 부드럽고 굵고 긴 바나나 변을 보았고 조금만한 변들을 보았습니다. 그러곤 식이섬유,짜파케티와 함께 먹었는데 30분 지나니 항문이랑 배가 슬슬 아파서 화장실을 왔는데 부드러운 가늘은 변 몇 덩어리를 또 보았고 30분 뒤에 또 화장실을 갔는데 토끼 똥 만한 부드러운 변을 몇 덩어리 보았습니다. 혹시 장에서 변이 차 있어서 이렇게 자주 가는 건가요..? 지금도 마렵다는 생각이 잔잔하게 오는데 잘 모르겠습니다.
변의 형태와 배변 빈도가 자주 변하는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 장에 변이 차 있는 것이 원인일 수도 있지만, 과민성 대장 증후군, 식이 섬유의 과다 섭취, 소화 장애, 감염, 스트레스 등 다른 요인들도 고려해야 합니다.
어제 배가 아팠고 변의 형태가 다양하며, 식후에 배변을 해야 하는 증상이 있다면, 이는 과민성 대장 증후군(IBS)의 가능성을 배제할 수 없어요. 과민성 대장 증후군은 스트레스, 특정 음식 섭취, 호르몬 변화 등에 의해 증상이 나타날 수 있으며, 증상은 사람마다 다를 수 있어요.
식이섬유는 장 운동을 촉진하여 변을 부드럽게 만들고 배변을 돕지만, 너무 많이 섭취하면 가스가 많이 생기거나 설사를 유발할 수 있어요. 짜파게티와 같은 가공식품은 소화에 부담을 줄 수 있으며, 이로 인해 배변 패턴에 변화가 생길 수 있어요.
현재 증상이 지속된다면, 정확한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 좋아요. 의사는 병력 청취, 신체 검사, 필요한 경우 혈액 검사, 대변 검사, 내시경 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있어요.
집에서 할 수 있는 일로는 규칙적인 식사 시간을 갖고, 과도한 카페인이나 알코올, 지나치게 맵거나 짠 음식을 피하며, 충분한 수분을 섭취하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 스트레스 관리를 위해 명상, 요가, 호흡 운동 등을 시도해 볼 수 있어요.
만약 증상이 심해지거나 다른 우려되는 증상이 동반된다면 즉시 의료 기관을 방문하시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
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변의 신호가 확실하게 느껴지지 않을 때 어떻게 해야하나요? 저는 보통 정상 변의 신호가 확실 할 땐 항문에서 변을 밀어내고 덩어리의 압박감이 느끼고 마렵다는 강한 느끼는데 아닐 때는 미는 덩어리 힘이 느껴지지 않아서 변이 마려운 건지 구분을 못합니다. 변의 형태가 길거나 끊기는 거 상관 없이 변을 보고도 화장실도 몇 시간 씩 자주 가요. 화장실에서 변이 한 덩어리 나오고 이어서 변 덩어리가 나오는게 오래 걸립니다. 왜 계속 몇 시간 씩 변이 나오는 걸까요?
변이 나올려면 어떻게 힘을 줘야하나요? 15분 동안 변이 안나온다면 화장실에서 나와야하나요? 변의 신호는 어떻게 느껴야 정상인가요? 저는 항문에서 마렵다니 보단 배가 아플때 자주 갑니다.
변이 평소 진득하고 다양한 형태로 변이 나옵니다. 짧은 바나나 모양,짧고 구분 여러 덩어리,진흙 같은 형태를 보구요. 변을 보게 되면 진득해서 느리게 나오지만 나옵니다. 변을 보고 나오면 몇 시간 씩 또 변이 마려워져서 화장실을 안 갈 수도 없습니다.. 변이 자주 마려워도 마려우면 화장실 가야겠지요? 오늘은 왠일인지 저녁을 먹은 뒤로 설사합니다.
