여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.02

  생리 전 가슴 통증이 심하셔서 많이 불편하실 것 같네요. 이런 통증을 완화하기 위한 몇 가지 방법을 알려드릴게요:

  1. 진통제 복용: 통증이 심할 경우 일반 진통제가 도움이 될 수 있습니다.

  2. 온찜질: 따뜻한 찜질은 가슴 통증을 완화하는 데 효과적입니다.

  3. 식이 조절: 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물, 설탕 섭취를 줄이면 증상 개선에 도움이 됩니다.

  4. 규칙적인 운동: 중등도 유산소 운동을 일주일에 3회 이상 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.

  5. 영양소 보충: 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용을 고려해볼 수 있습니다.

  통증이 지속되거나 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 정확한 진단과 개인화된 치료를 위해 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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