식단 조절 후 위장 불편감이 심해진 이유는?

권OO • 2025.08.10

장염 직후 자극적인 음식을 섭취하는 바람에 기능성 위장 장애 증상이 발현되었습니다 뒤늦게 원인을 파악하고 이번주 화요일부터 모든 자극적인 음식을 끊고 저자극 소량 식사를 하고 있는데 분명 월요일까진 과자를 먹고해도 큰 불편감이 없었는데 과자나 다른 자극적인 음식들을 모두 끊고 식단 관리에 돌입하자마자 바나나 조금과 죽을 조금만 많이 먹어도 과자를 먹었을때와는 다르게 속이 더부룩해지고 불편해지며 오늘 닭가슴살과 양배추 밥 세 숫가락 먹었음에도 속이 불편하고 미약한 메스꺼움과 답답함이 느껴집니다 왜 이러는걸까요? 지속적인 자극에서 벗어나 정상적인 상태로 돌아가는 과도기에 놓이기 된걸까요?

장염속쓰림복부팽만변비소화불량울렁거림
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.11

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    위장 불편감으로 많이 힘드시겠네요. 질문자님이 경험하고 계신 상황은 충분히 이해가 됩니다.

    질문자님의 증상은 위장이 자극적인 음식에 적응되어 있다가 갑자기 식단을 바꾸면서 나타나는 적응 과정의 일부로 볼 수 있습니다. 위장이 자극적인 음식에 익숙해져 있던 상태에서 갑자기 저자극 식단으로 전환하면, 위장이 새로운 식이 패턴에 적응하는 과정에서 일시적으로 불편감이 더 심해질 수 있습니다.

    또한 장염 후 위장 기능이 완전히 회복되지 않은 상태에서는 소화 기능이 약해져 있어 평소보다 적은 양의 음식도 소화하기 어려울 수 있습니다. 이런 상황에서는 소량씩 더 자주 먹는 방식이 도움이 될 수 있습니다.

    질문자님 말씀대로 이는 정상적인 상태로 돌아가는 과도기적 현상일 가능성이 높습니다. 위장이 새로운 식단에 적응하고 회복되는 데는 보통 1-2주 정도의 시간이 필요할 수 있으니, 조금만 더 인내심을 가지고 지켜보시는 것이 좋겠습니다.

    회복 과정에서는 식사량을 더 줄이고, 더 부드러운 음식(죽이나 미음)으로 시작해서 점진적으로 일반식으로 전환하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 충분한 수분 섭취와 휴식도 회복에 중요합니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!