피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  피지가 많은 경우, 데일리로 피지를 관리하는 몇 가지 방법이 있습니다:

  1. 클렌징: 아침과 저녁으로 부드러운 클렌저를 사용하여 얼굴을 깨끗이 세안하세요. 메이크업을 한 경우라면 클렌징오일 등을 포함하여 이중세안을 해주는 것이 좋지만, 일반적인 세안의 경우 매일 사용할 경우 자극이 될 수도 있으니 주 1-3회 정도로 피부 컨디션에 따라 조절하며 사용하시면 좋을 것 같아요.

  2. 토너 사용: 세안 후 알코올이 없는 토너를 사용하여 피부의 유수분 밸런스를 맞추세요.

  3. 각질 제거: 주 1~2회 정도 부드러운 각질 제거제를 사용하여 모공을 막는 각질을 제거하세요.

  4. 오일 프리 제품 사용: 스킨케어 제품과 메이크업 제품은 오일 프리 제품을 선택하세요.

  5. 피지 조절 제품: 피지 조절이 어려운 경우에는 피지조절제와 같은 여드름 치료제가 더욱 적합한 의약품일 수 있어요. 살리실산이나 벤조일 퍼옥사이드가 함유된 제품이 도움이 될 수 있습니다.

  6. 식습관 관리: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 기름진 음식이나 당분이 많은 음식은 피지 분비를 증가시킬 수 있으니 균형 잡힌 식사를 하세요.

  7. 생활 습관 관리: 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요.

  이러한 방법들을 통해 피지를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 피부 상태에 따라 다르게 반응할 수 있으니, 필요시 피부과 전문의와 상담하는 것도 좋은 방법입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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