눈 밑 떨림이 계속되는데 어떻게 해야 하나요?

Question

안녕하세요 36살 여성입니다.
지금 갑자기 애들 이랑 저녁먹고 설거지하는데자꾸 눈이 불편해 거울을 봤는데
눈밑이 계속 쉬지 않고 떨려서여 ㅠㅠ
마그네슘이 부족하면 떨린다 들었는데
떨리다가 멈추는게 아니고 지금 20분째 계속 파르르 떨리고 있는데 이거 어떻게 해야하나여 ㅠㅠㅠ 멈추긴 할까여???;

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 눈 밑 떨림은 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 마그네슘 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 떨림은 일시적이며 시간이 지나면 자연스럽게 멈추게 됩니다. 그러나 떨림이 20분 이상 지속되고 불편함이 계속된다면 몇 가지 조치를 취해보실 수 있습니다.

첫째, 충분한 휴식을 취하세요. 피로가 떨림의 원인일 수 있습니다. 둘째, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요. 명상이나 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 카페인 섭취를 줄여보세요. 넷째, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하거나 마그네슘 보충제를 고려해보세요.

만약 이러한 방법으로도 개선되지 않거나 다른 증상이 동반된다면, 신경과를 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 눈 떨림은 마그네슘 부족, 근긴장이상증, 스트레스, 갑상선호르몬이상, 영양섭취 불균형, 수면부족 등으로도 생길 수 있으므로, 증상이 지속적으로 심해서 일상 생활이 어려울 정도라면 안면신경 등의 이상은 아닌지 신경과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다. 건강에 대한 걱정이 크시다면 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시길 권장드립니다.

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