여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.27

  피부에 여드름, 좁쌀, 각질, 모공, 유분이 많은 경우에는 다음과 같은 스킨케어 루틴을 추천드립니다: 1. 클렌징: 하루에 두 번, 아침과 저녁에 부드러운 젤 타입의 클렌저로 세안하세요. 과도한 유분을 제거하면서도 피부를 건조하게 만들지 않는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 2. 각질 제거: 주 1~2회 정도 화학적 각질 제거제를 사용하세요. 살리실산(BHA) 또는 글리콜릭산(AHA) 성분이 함유된 제품이 좋습니다. 물리적 스크럽은 피부에 자극을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 3. 토너: 알코올이 없는 토너를 사용하여 피부의 pH를 조절하고 잔여 노폐물을 제거하세요. 4. 세럼: 니아신아마이드나 티트리 오일이 함유된 세럼을 사용하여 피지 조절과 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 5. 보습제: 유분이 적고 수분 공급이 충분한 젤 타입의 보습제를 사용하세요. 오일 프리 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 6. 자외선 차단제: 낮 동안에는 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 꼭 사용하세요. 유분이 적고 가벼운 제형을 선택하세요. 피부 상태에 따라 제품의 성분이 다르게 작용할 수 있으니, 새로운 제품을 사용할 때는 먼저 패치 테스트를 해보는 것이 좋습니다. 피부 상태가 심각하거나 개선되지 않는다면 피부과 전문의와 상담하는 것을 권장합니다. 또한, 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것도 피부 건강에 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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