올리브유와 오메가3 복용 시점은?
김OO • 2025.03.20
아침마다 공복에 올리브유와 오메가3를 먹고있는데 아침 변을 보고나서 먹는게 좋나요 전에 먹는게 좋나요?
내과
아침마다 공복에 올리브유와 오메가3를 먹고있는데 아침 변을 보고나서 먹는게 좋나요 전에 먹는게 좋나요?
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아침에 올리브유와 오메가3를 섭취하는 것은 건강에 좋은 습관입니다. 아침마다 변을 보고 나서 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화가 원활하게 이루어지고, 영양소 흡수에도 도움이 될 수 있습니다. 공복에 섭취하는 것도 괜찮지만, 개인의 소화 상태에 따라 다를 수 있으니 본인의 몸 상태를 잘 관찰하면서 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 장에 자극을 줄 수 있는 음식은 피하는 것이 좋으며, 소화기내과에서 상담을 받아보는 것도 고려해보세요.
꼭 확인해주세요.
인터넷에서 아침에 일어나자마자 올리브유 한스푼에 레몬즙도 같이 넣어 먹으면 좋다는데 b형간염보균자도 그렇게 먹어도되나요?
계란과 올리브유는 혈압에 영향을 끼치나요?
이소트레티노인은 지용성이라 식후에 복용하는 편이 효과가 뛰어나다고 하는데, 이소트레티노인을 복용하기 전에 식사를 하지 못하는 상황이라면 기름 한 숟갈(올리브유 등)을 섭취하고 나서 이소트레티노인을 복용해도 괜찮은걸까요?