허리 협착에 온열 맛사지는 안좋죠?

최OO • 2024.12.15

허리 협착에 온열 맛사지는 안좋죠

허리통증

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통증 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.01.28
허리 협착증에 온열 마사지를 사용하는 것은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 온열 마사지는 오히려 근육을 과도하게 이완시키고 저온화상이나 화상을 입을 수 있어요. 따라서 온열 마사지를 하실 때는 1회 20분 이내, 하루 3회 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 허리 협착증에는 허리근육을 강화하는 운동이 필요하며, 무게중심이 앞쪽으로 쏠리는 행위나 자세는 피해야 한다고 해요. 개인의 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 온열 마사지를 시도하기 전에 담당 의사와 상담하여 본인의 상태에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다.
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통증 관련 질문

생리

생리 일주일전에 끝났는데 오늘 생리혈?인데 검은색 혈이 나오고 생리냄새가 안나고 시큼한 냄새가 나요 생리통도 좀 있는거같고 사후피임약을 먹은지 이제 2주 됐어요

사후피임약

부작용

부정출혈

1개의 답변

2023.02.01

생리 후 철냄새와 아랫배 통증 원인은?

원래 안 그랬는데 저번 달부턴가 생리 끝날 즈음이면 철냄새가 심하게 나더니 끝난 후 3~4일간은 지속되는 것 같아요 생리하는 동안에는 뭔가 꾸린내가 나기도 하더라구요.. 분비물은 생리 끝난 날, 그 다음 날 이렇게 이틀 정도만 갈색냉이 조금 나와요 ((생리 끝나고 생리대를 착용하지 않은 상태에서 철냄새가 나요.. 애액에서도 철냄새가 심하게 나는 것 같은데 남자친구도 심하진 않아도 철냄새가 나는 것 같다고 하더라구요)) 3월에 첫 관계 가져봤고 그 이후로 1주에 1~2번은 관계 가지는 것 같아요.. 혹시 질염일까요? + 이번 주에 관계 가지고 나면 아랫배가 좀 쑤시는 느낌이 들던데, 이건 왜 그러는 건가요?