총 콜레스테롤 280, 약 복용 시기는 언제가 적절한가요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.10
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  콜레스테롤 수치가 280으로 높게 나와 걱정이 되실 것 같습니다. 내과에서 받으신 조언처럼, 20대의 경우 즉시 약물 치료보다는 생활 습관 개선을 통한 자가 관리를 먼저 시도해보는 것이 일반적인 접근법입니다.

  콜레스테롤 수치는 식습관, 운동량, 체중, 유전적 요인 등 다양한 요소에 영향을 받습니다. 3-6개월 정도 다음과 같은 생활 습관 개선을 시도해보시는 것이 좋습니다:

  1. 포화지방과 트랜스지방 섭취 줄이기 (육류의 지방, 버터, 과자류 등)
  2. 불포화지방이 풍부한 식품 섭취 (올리브유, 견과류, 생선 등)
  3. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취 (채소, 과일, 통곡물)
  4. 주 5회, 30분 이상의 유산소 운동
  5. 금연 및 음주량 조절

  이러한 생활 습관 개선 후에도 콜레스테롤 수치가 개선되지 않는다면, 그때 약물 치료를 시작하는 것은 적절한 접근법입니다. 다만, 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 다른 심혈관 위험 요소(고혈압, 당뇨, 가족력 등)가 있는지도 함께 고려해야 하므로, 정기적인 검진을 통해 의사와 상담하시는 것이 중요합니다.

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