자위 후 1분 내에 사정하는 경우, 어떻게 대처해야 하나요?

Question

자위를하면 1분도안되서 사정하게되면 어떻게해야하나요

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자위 후 1분 내에 사정하는 경우, 이는 조루증의 일종으로 볼 수 있습니다. 조루란 약간의 성적 자극으로도 질 내 삽입 전, 삽입 당시, 삽입 직후 또는 개인이 원하기 전에 극치감과 사정이 반복적 혹은 지속적으로 일어나는 것을 말합니다. 이러한 상황에 대처하기 위해 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다.

1. **호흡 조절**: 성적 흥분이 고조될 때 깊고 천천히 호흡하는 것은 신체의 긴장을 완화시키고 사정을 지연시킬 수 있습니다.

2. **사정 지연 기술**: '스타트-스톱' 기법이나 '스퀴즈' 기법과 같은 사정 지연 기술을 연습해보세요. 이는 성적 흥분을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. **자위 횟수 조절**: 너무 자주 자위를 하면 사정 지연 능력이 떨어질 수 있습니다. 적절한 휴식을 갖는 것도 중요합니다.

4. **스트레스 관리**: 스트레스와 불안은 조루증을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가, 운동 등을 통해 스트레스를 관리해보세요.

5. **전문가 상담**: 상황이 개선되지 않는다면 성의학 전문가나 비뇨기과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 때로는 심리적 요인이나 다른 건강 문제가 원인일 수 있으며, 전문가는 이에 대한 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

이러한 방법들을 시도해보시고, 여전히 문제가 지속된다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 조루증은 많은 남성들이 경험하는 흔한 문제이며, 적절한 치료와 관리를 통해 개선될 수 있습니다. 행동 치료 외에도 알파 차단제, 세로토닌 재흡수 억제제, 항우울제, 국소도포치료제, 배부신경차단술 등의 약물/외과적 치료법을 생각해볼 수 있어요. 하지만, 치료 방법에 따라 오심, 구토, 두통, 불면, 불안, 감각혼란, 성욕감퇴, 쾌감장애, 발기부전 등의 부작용이 나타날 수 있다고 알려져 있으니, 가까운 비뇨의학과에 내원 또는 의사의 진료를 통해 충분한 상담을 받아보실 것을 권장드려요.

자위 후 1분 내에 사정하는 경우, 어떻게 대처해야 하나요?

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