소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2일 전

  외치핵이 있을 때 한쪽 엉덩이로만 앉는 방법은 항문에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 통증이 있는 부위에 직접적인 압력이 덜 가해지기 때문입니다.

  하지만 장시간 이런 자세를 유지하면 척추나 골반에 무리가 갈 수 있으므로, 다음과 같은 방법도 함께 고려해보세요:

  1. 도넛 모양의 방석을 사용하여 항문 부위에 직접적인 압력을 피하기
  2. 등을 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 앉기
  3. 다리를 꼬지 않고 앉기
  4. L자 다리 자세로 혈액 순환을 돕기
  5. 일정 시간마다 자리에서 일어나 몸을 움직이기

  이러한 방법들을 병행하면 외치핵으로 인한 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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