제가 군대에서 전역할 때쯤 운동도 안하고 밤새는 근무도 하고 그랬을 때 조기수축이 있었는데 전역후 몇달 일상하다보니 사라졌어요. 요번에 1년동안 수험생활을 하다가 운동도 못하고 스트레스를 너무 많이 받아 공황장애도 생겼고 조기수축이 생겼어요. 운동도 하고 수험생활도 끝났으니 몇달 몸 잘 챙기면 둘 다 없어지나요? 아니면 만성질환인가요?
1개의 답변
스트레스와 운동 부족이 공황장애와 조기수축의 원인이 될 수 있습니다. 과거에 군대에서 전역 후 일상으로 돌아오면서 증상이 호전되었던 경험이 있다면, 이번에도 생활 습관을 개선하고 스트레스를 관리하면 증상이 나아질 가능성이 있습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관을 유지하고 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 공황장애와 조기수축이 만성질환으로 발전할 가능성도 있으므로, 증상을 무시하지 말고 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다. 불안장애와 같은 질환으로 인해 나타난 증상일 수도 있으므로 정신건강의학과에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 또한, 부정맥 등의 질환으로 가슴 두근거림이 생길 수 있어 심장내과 진료 및 검사가 필요할 수 있습니다. 가까운 내과에 내원하시어 진료 및 검사를 진행해보시는 것이 좋겠습니다.
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