다낭성 증후군을 21살 되자마자 1월초에 진단 받았는데요 1월엔 46-47정도로 날씬했었는데 살이 어느순간 찌더니 53정도로 쪘어요 스트레스도 너무 많이 받고 식단을 해도 안 빠져서 메트포르민 처방 받아서 먹고 이노시톨도 4달째 챙겨먹고잇는데 55키로까지 또 쪄버렸는데 너무...... 우울하고 약을 먹는데도 식단운동을 하는데도 찌니 어째야될까요 ㅠㅠ 생리도 멈춘지 오래고 어떻게 해야될까요 선생님들 도와주세요...... 진짜 너무너무 힘들어요
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
다낭성 난소 증후군 진단 이후 체중 증가, 생리 불순 등으로, 많이 걱정되고 힘드신 상황인 것 같아요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
결론부터 말씀 드리자면 지금처럼 식이 조절, 운동과 함께 생리 불순에 대해 호르몬 치료가 가능할 지, 메트포르민으로 체중 감소에 도움이 없다면 약물 조정이 필요할 지 산부인과에 내원하여 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
자세히 설명 드릴게요.
현재 메트포르민과 이노시톨을 복용하며 관리를 하고 계시지만, 체중 증가와 생리 불순 문제로 인해 여전히 힘드신 상황이신 것 같아요.
우선 스트레스가 호르몬에 큰 영향을 미쳐 체중 증가를 유발할 수 있기 때문에 스트레스 관리가 매우 중요해요.
명상이나 요가, 심호흡 운동, 그리고 충분한 휴식이 도움이 될 수 있습니다.
또한 이미 조절을 하고 계시지만, 식단 조절을 계속 유지해주시느 것이 좋아요.
다낭성 난소 증후군은 인슐린 저항성에 영향을 미치기 때문에 저혈당 지수(GI) 식품 위주로 식단을 꾸리는 것이 중요한데요.
예를 들어, 정제된 탄수화물(흰빵, 설탕 등)을 피하고, 섬유질이 풍부한 채소, 건강한 지방을 포함한 식사를 하시는 것이 좋아요.
운동도 이미 열심히 하고 계시니 정말 많은 노력을 하고 계시는 것 같아요.
규칙적인 운동은 인슐린 저항성을 개선하는 데 효과적이기 때문에 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋으며, 특히 근육량을 늘리는 것이 도움이 될 수 있어요.
또한 생리 불순에 대해서는 산부인과에 내원하여 진료 및 검사를 통해 호르몬 치료를 고려할 수 있습니다.
메트포르민이 일부 사람들에게는 체중 감소를 유도할 수 있지만, 모든 사람에게 동일한 효과가 있는 것은 아니에요.
현재 처방된 약물을 복용하고 운동, 식이요법을 모두 하고 있는데도 체중이 계속 증가하고 효과를 느끼지 못한다면, 다른 치료법이나 약물 변경을 고려해볼 수 있습니다.
다낭성 난소 증후군은 한번에 치료하기가 어렵고, 조금씩 더 세밀하게 조정해 나가야 하는 질환이에요.
따라서 치료의 의지를 가지고, 상담할 수 있는 전문가와 꾸준히 상의하고, 자기 자신을 돌보는 것이 중요합니다.
많이 힘들고 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 지금도 너무 잘 노력해주고 계시니까, 너무 걱정하지는 마시고 꾸준히 노력하며 지내다보면 조금씩 긍정적인 변화가 오실 수 있으니 힘내시길 바랄게요.
질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
5.0
2025.04.25
마음이 조금은 나아지네요..
한달 전쯤 다낭성난소증후군 진단을 받았고 일주일에 한번 질 내부로 삽입하는 알약형태의 약을 받았습니다 일주일에 한두번정도 꾸준히 하는중인데 다른분들 보니 피임약을 복용해야한다 하는데 병원에서는 생리를 시작하면 피임약을 복용하라고 했었거든요 근데 언제까지 복용해야하는지도 안알려주고 생리를 할 기미도 안보여서요.. 생리 안한지는 거의 8-10달 가까이 되어갑니다ㅠㅠ 다른 병원을 또 가봐야하는걸까요? 아니면 이대로 약 복용해가며 기다려봐야하는걸까요? 그리고 체중감량이 도움이 된다고 들어서 체중감량중입니다 ㅠㅠ
최근에 체중도 증가하고 중간에 저튀는 생리주기도 걸려서요 혹시 다낭성 일까요?또 몇달씩 안하고 그런건 아니라 애매하네요... (코로나접종때 부작용으로 생리주기 뒤틀렸을때말고는 보통 25일 오차범위내 주기였었거든요)
얼마전 생리불순으로 산부인과에 갔는데 다낭성이 보이지만 약을 먹을 정도는 아니라고 해서 처방 없이 돌아왔어요. 근데 찾아보니 생리불순, 여드름, 탈모 이런 증상이 다낭성과 관련있다고 해서 치료를 하고 싶은데 어떤 약을 먹어야하는지, 비대면으로도 진료가 가능한지 궁금합니다!
