중성지방 증가 원인과 해결 방법은?

Question

콜레스테롤에서 중성지방이 좀 많다고 합니다 중선 지방이 많이 있다는 것은 시장에서 소화효소 분비가 적어서 그렇게 될 수가 있는 겁니까 아니면 예전에 공황장애와 불안장애로 너무 심하게 발작을 일으켜서 시장이 고장 날 수도 있습니까 분비가 안 될 수도 있습니까?  저 벌써 15년째 고지혈증 약을 먹고 있는데 어떻게 고쳐야 될지 좀 고민입니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

중성지방 수치가 높은 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 소화효소 분비가 적어서 중성지방 수치가 높아지는 경우는 드물며, 주로 식습관, 운동 부족, 유전적 요인 등이 영향을 미칩니다. 공황장애나 불안장애가 직접적으로 중성지방 수치에 영향을 미치지는 않지만, 이러한 정신적 스트레스가 식습관이나 생활습관에 영향을 줄 수 있어 간접적으로 영향을 미칠 수 있습니다.

고지혈증 약을 15년째 복용 중이시라면, 약물 치료와 함께 생활습관 개선이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 고려해 보세요:

1. 식단 조절: 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하세요. 자극적이거나 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피, 탄산음료 등의 음식은 피하고 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들여주시는 것이 위의 부담을 줄일 수 있습니다.
2. 규칙적인 운동: 주 3-5회, 30분 이상 유산소 운동을 권장합니다. 적당한 운동과 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.
3. 체중 관리: 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
4. 금연 및 절주: 흡연과 과도한 음주는 중성지방 수치를 높일 수 있습니다.

정기적으로 의사와 상담하여 현재 복용 중인 약물의 효과를 평가하고, 필요시 약물 조정이나 추가적인 검사를 고려해 보세요. 소화기내과에서 진료를 받아 진단을 통해 치료하시는 것이 좋을 것 같습니다.

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