어머니 76세 당뇨있으신데 혈당지난번 7.5에서 8.0으로수치가올라 약을새로받았읍니다 문제는 혈당관리하느라 음식가려드시고 운동하시고 빨리걷기유산소하시니 살이많이빠저 현재 50kg나가고 기운없어하십니다 어떻게드셔야할까요. 살을 1.2키로라도좀찌우시길원하시는데 인슐린주사까지는아니죠? 일단ㅇ기운이너무없어 닭백숙 을 자주해드시고 계세요.. 운동강도가어느정도되야할까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
당뇨가 있는 어머니의 체중 감소와 기운 부족 상황에 걱정이 많으실 것 같습니다. 당뇨 관리와 체중 증가를 동시에 이루기 위한 방법을 알려드리겠습니다.
체중 증가를 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
식사 조절: 혈당 조절이 잘 되고 있다면, 단백질과 건강한 지방이 풍부한 식품을 식단에 추가하세요. 견과류, 아보카도, 올리브 오일 등이 도움이 될 수 있습니다. 닭백숙처럼 단백질이 풍부한 음식은 좋은 선택입니다.
소량씩 자주 먹기: 하루에 3끼 대신 5-6회 소량씩 자주 식사하는 방법이 체중 증가에 도움이 될 수 있습니다.
근력 운동 병행: 유산소 운동만 하시면 체중이 더 감소할 수 있습니다. 가벼운 근력 운동을 병행하여 근육량을 늘리는 것이 체중 증가에 도움이 됩니다.
운동 강도에 관해서는:
인슐린 주사는 의사의 판단에 따라 결정되는 것으로, 현재 상태만으로는 판단하기 어렵습니다. 혈당 수치가 약물로 조절되지 않거나 더 악화된다면 의사와 상담이 필요합니다.
영양사나 당뇨 전문의와 상담하여 어머니의 상태에 맞는 구체적인 식단과 운동 계획을 세우는 것이 가장 좋은 방법입니다. 정기적인 검진을 통해 혈당 수치와 체중 변화를 모니터링하면서 관리하시기 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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어머니가 연세가 만76세 이시고 꿈을 꾸면서 땀을 흘리고 노화로 인해 모든 신체기능이 떨어지시고 체중도 몇달사이에 7킬로 빠지셨습니다 드시는 병원약도 가짓수가 많은데 한약이나 보약을 지어 드셔야 할까요
약 2달전부터 평소대로 먹는데 살이 막 훅훅쪄요 6키로정도가 쪘는데.... 단것도 많이 먹었는데 혹시 당뇨일까요? 평소에 좀 쪘다싶으면 제가 항상하는방법으로 뺐었는데 이 방법으로해도 절대 안빠지네요.... 피로감도 심해졌어요
76세 어머니인데 이년전부터 배아픔을 호소합니다 자주 화장실갑니다 변은 설사이기도하지만 그렇지않을 때도있습니다. 때론 바지에 실수할때도 있어요 병원과 약을 지어먹었는데 그때마다 장염 소견이고 또나았다가 아픔니다
