어머니 76세 당뇨있으신데 혈당지난번 7.5에서 8.0으로수치가올라 약을새로받았읍니다 문제는 혈당관리하느라 음식가려드시고 운동하시고 빨리걷기유산소하시니 살이많이빠저 현재 50kg나가고 기운없어하십니다 어떻게드셔야할까요. 살을 1.2키로라도좀찌우시길원하시는데 인슐린주사까지는아니죠? 일단ㅇ기운이너무없어 닭백숙 을 자주해드시고 계세요.. 운동강도가어느정도되야할까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
당뇨가 있는 어머니의 체중 감소와 기운 부족 상황에 걱정이 많으실 것 같습니다. 당뇨 관리와 체중 증가를 동시에 이루기 위한 방법을 알려드리겠습니다.
체중 증가를 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
식사 조절: 혈당 조절이 잘 되고 있다면, 단백질과 건강한 지방이 풍부한 식품을 식단에 추가하세요. 견과류, 아보카도, 올리브 오일 등이 도움이 될 수 있습니다. 닭백숙처럼 단백질이 풍부한 음식은 좋은 선택입니다.
소량씩 자주 먹기: 하루에 3끼 대신 5-6회 소량씩 자주 식사하는 방법이 체중 증가에 도움이 될 수 있습니다.
근력 운동 병행: 유산소 운동만 하시면 체중이 더 감소할 수 있습니다. 가벼운 근력 운동을 병행하여 근육량을 늘리는 것이 체중 증가에 도움이 됩니다.
운동 강도에 관해서는:
인슐린 주사는 의사의 판단에 따라 결정되는 것으로, 현재 상태만으로는 판단하기 어렵습니다. 혈당 수치가 약물로 조절되지 않거나 더 악화된다면 의사와 상담이 필요합니다.
영양사나 당뇨 전문의와 상담하여 어머니의 상태에 맞는 구체적인 식단과 운동 계획을 세우는 것이 가장 좋은 방법입니다. 정기적인 검진을 통해 혈당 수치와 체중 변화를 모니터링하면서 관리하시기 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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만76세 어머니의 건강이 안좋고 체중이 7킬로 빠지시고 걱정이 되는데 노인건강검진을 비용을 들여서 받아야 좋을까요
어머니가 연세가 만76세 이시고 꿈을 꾸면서 땀을 흘리고 노화로 인해 모든 신체기능이 떨어지시고 체중도 몇달사이에 7킬로 빠지셨습니다 드시는 병원약도 가짓수가 많은데 한약이나 보약을 지어 드셔야 할까요
씬지로이드0.1 복용 3달 되었습니다 식사량은 줄고 운동량은 더 늘었는데 계속 체중이 증가합니다 피검사 받아서 정확하게 두어야 할까요? 체중관리가 안되고 있습니다 일주일 새에 5kg정도 증가하고 생리도 안합니다
