자기전에 음료수 마시고 이닦고 잠에 들었는데 아침에 일어나면 기분나쁜 음료 단맛이 느껴져요.. 혀클리너, 치간칫솔, 양치, 필요하면 가글까지 하는데도 자기전에 마시면 100프로 다음날 아침에 음료 냄새가 나더라고요.. 자기전에 뭘 먹거나 마시면 이를 닦아도 원래 이런건가요? 낮에는 안그런거 같은데 유독 자기전이 다음날 입냄새가 심해지는 이유, 음식물 잔류에 관한 내용을 알고싶습니다.
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자기 전에 음료를 마시고 나서 다음날 입냄새가 심해지는 현상은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선, 수면 중에는 침 분비가 감소하여 입안이 건조해지고, 이로 인해 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다. 세균은 음식물 잔류물을 분해하면서 악취를 유발하는 황화합물을 생성합니다.
자기 전에 단 음료를 마시면 당분이 입안에 남아 세균의 먹이가 될 수 있습니다. 이를 닦더라도 혀 뒷부분이나 잇몸 주변 등 칫솔이 닿기 어려운 부위에 음식물 잔류물이 남을 수 있고, 이는 세균의 번식을 촉진시켜 입냄새를 악화시킬 수 있습니다.
혀클리너, 치간칫솔, 양치, 가글 등을 사용하시는 것은 매우 좋은 습관입니다. 하지만 이러한 구강 위생 관리에도 불구하고 문제가 지속된다면, 자기 전에 음료를 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다. 대신 물이나 무설탕 음료를 선택하시는 것을 추천드립니다. 또한, 수면 중에도 침 분비를 촉진시키기 위해 수분 섭취를 충분히 하고, 습도를 조절하여 입안이 건조해지지 않도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
만약 이러한 조치에도 불구하고 입냄새가 지속된다면, 구강 내 문제 외에도 위장이나 내과적 질환 등 다른 건강 문제의 가능성도 고려해 볼 필요가 있습니다. 이 경우, 치과나 내과 전문의와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
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