눈이 불편해요
정OO • 2023.05.18
안녕하세요. 모니터 앞에 장시간 있는데요. 오른 쪽 눈 밑이 떨리고요. 눈에 뭔가 낀듯한 불편함이 있네요.
안약안구건조증
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.05.18
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
눈 밑 떨림은 흔히 스트레스와 피로로 인해 발생하는데, 이때는 충분한 휴식과 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르면 눈 밑 떨림 증상이 좋아질 수 있다고 해요.
이 외에 다른 요인으로는 카페인이 안면 신경을 자극해 눈 떨림이 발생하는 것으로 추정되며, 마그네슘이 결핍 되면 눈 밑 떨림이 있을 수 있다고 해요. 눈 밑 떨림을 방지하기 위해서 마그네슘과 칼슘이 많은 멸치, 우유, 토마토, 조개류, 다시마, 아몬드, 바나나 등을 섭취하는 것도 도움이 돼요!
또한, 눈에 뭔가 낀 듯한 불편감은 컴퓨터 화면을 볼 때는 눈의 움직임을 제어하는 근육이 활성화되어 화면에 맞게 조정되는데, 이 활동을 장시간 계속하면 눈이 피로하고 건조해질 수 있다고 해요. 인공 눈물 사용, 수분 섭취, 실내 청소 및 환기, 정기적인 휴식, 눈 깜박이기 혹은 감고 있기 등이 증상에 도움이 될 수 있어요!해당 증상에 대해 보다 더 자세하고 정확한 상담과 인공 눈물의 처방을 원하신다면, 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > 안과로 진료 신청하신 후 인공 눈물을 배송 받아 보시기를 추천 드려요!
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"인공눈물도 부작용이 있나요?" 인공눈물과 관련한 궁금증 A to Z
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