통풍 발작 있을때 운동 해도 되나요? 1년에 한번 정도 주기로 엄지발가락쪽 급성 통증 있고, 오늘 콜히친 처방받아서 복용중입니다. 보통 러닝 12km~15km 속도로 5km정도 뛰고 웨이트는 35~40정도 무게로 10개 3세트씩 4-5종류 하는데 지금도 통증이 있긴한데 걸어다니는데 문제 없으니 웨이트 정도는 해도 되지 않나 싶기도 하고 하면 아파서 못할거같기도 하고 헬스를 주5일씩 하다보니 쉬기가 겁나네요.
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
통풍 발작이 있을 때는 운동을 자제하는 것이 좋습니다. 급성 통증이 있는 경우 관절에 부담을 주는 운동은 통증을 더욱 악화시킬 수 있기 때문입니다. 현재 콜히친을 처방받아 복용 중이시라면, 약물 치료에 집중하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
고강도 운동인 러닝이나 웨이트 트레이닝은 통풍 발작이 완전히 가라앉은 후에 재개하는 것이 바람직합니다. 통증이 완전히 사라지고 관절이 회복된 후에 천천히 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 만약 통풍 발작이 자주 발생한다면, 운동 강도를 조절하거나 운동 종류를 변경하는 것도 고려해야 합니다.
통풍으로 인한 급성 통풍발작의 징후가 있을 경우 의사와 상담하여 처방 받을 수 있으며, 요산 수치가 급격히 떨어지는 경우에도 통풍발작은 일어날 수 있습니다. 따라서 현재는 운동을 쉬고, 통증이 완전히 가라앉은 후에 다시 운동을 시작하는 것을 권장드립니다. 주5일 운동을 하시는 습관이 있으시더라도, 건강을 위해 잠시 휴식을 취하는 것이 현명한 선택이 될 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
통풍발작시 약을 처방받고 싶습니다
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