움직일 때 하품이 나는 이유는?

Question

누워있을땐 하품이 안나온데  일어서서 움직일때 계속 피곤하고 하품나오는이유가 무엇인지요

닥터나우 AI · Accepted Answer

움직일 때 하품이 더 자주 나타나는 현상은 몇 가지 이유로 설명할 수 있습니다.

일어서서 움직일 때는 신체가 더 많은 산소를 필요로 하게 됩니다. 이때 충분한 산소를 공급받지 못하면 신체는 하품을 통해 더 많은 산소를 흡입하려고 합니다. 특히 피로한 상태에서는 이러한 현상이 더 두드러질 수 있습니다.

또한 누워있을 때보다 일어서서 활동할 때 신체적 피로감이 더 명확하게 느껴질 수 있어, 이로 인해 하품이 유발될 수 있습니다. 만성적인 피로나 수면의 질이 좋지 않은 경우에도 활동 시 하품이 증가할 수 있습니다.

이런 증상이 지속적으로 나타난다면, 수면의 질을 점검해보시는 것이 좋습니다. 충분한 수면 시간을 확보하고 있는지, 수면 중 자주 깨지는 않는지 살펴보세요. 또한 평소 스트레스 수준이나 신체 활동량, 수분 섭취 등 생활 습관도 점검해보시기 바랍니다.

증상이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면, 내과나 수면클리닉을 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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