과음 후 설사, 어떻게 멈출 수 있나요?

Question

과음후 다음날 오전부터 지금까지 8시간정도 계속 설사를 합니다ㅠ 5회정도 3회는 물렁물렁한 변이엿는데 4회차때부터  물에뜨는 설사만 나옵니다 오늘 먹은건 북어국에 밥조금 먹었고 오렌지가 전부이고 숙취해소제를 2개먹었습니다 원래이런가요? 하루정도는 크게걱정안해도 괜찮겠죠? 설사를 멎게하려면 뭘해야할까요

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과음 후 설사는 흔히 발생할 수 있는 증상입니다. 알코올은 위장관을 자극하여 설사를 유발할 수 있습니다. 하루 정도의 설사는 일반적으로 큰 문제가 되지 않지만, 탈수를 방지하기 위해 수분 섭취를 충분히 하는 것이 중요합니다. 물, 이온음료, 맑은 국물 등을 마시는 것이 좋습니다. 설사가 지속되는 경우 탈수와 더불어 전해질 불균형이 나타날 수 있어 이온음료를 마셔주는 것도 도움이 됩니다.

설사를 멎게 하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 수분 섭취: 탈수를 방지하기 위해 물이나 이온음료를 자주 마시세요. 미지근한 물이나 따뜻한 물로 수분 보충을 해주는 것도 도움이 됩니다.
2. 식사 조절: 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하세요. 죽 같은 음식은 섭취가 가능할 것으로 보입니다.
3. 휴식: 충분한 휴식을 취하여 몸이 회복할 수 있도록 하세요.

보통 설사 증상은 1-2일 내에 호전되지만, 설사가 24시간 이상 지속되거나 다른 심각한 증상이 동반된다면, 가까운 의료기관에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

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