피로 누적 시 휴식과 외래진료 조정 방법은?

Question

난치성뇌전증환자인대 ㅜㅜ 제가 여태쉬지를 못해 계속 ... 일정이너무빡세서 열받아 술담배하고 그러고있었어요 ㅜㅜ 피로누적 ㄷㄷㄷ  8월14일외래빼고 쉬고싶고 ㅠㅠ 일도해야하고 너무바쁜대 ㅠㅠ 어디 몰래가서 쉬다가 올라고요 ㅋㅋㅋ담날이 휴일 ㅠㅠ 너무 피곤합니다 ㅠㅠ 피로를 풀수있는 방법좀알려주세요 너무 누적됬어요...;,,  ㅠㅠ외래를 안가면 안되려나 ㅠㅠ 외래를 한동안 쉬거싶습니다 ㅠㅠ어케해야할까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

피로 누적으로 피로를 푸는 방법에 대해 문의주셨어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

당연히 쉬고 싶고 피로도 엄청나겠지만, 난치성 뇌전증의 경우 외래는 단순한 경과 관찰을 넘어서 안정 유지가 치료의 핵심이 될 수 있어요.
약 조절, 경련 발생 체크, 부작용 모니터링이 중요하기에 진료를 건너뛰는 것은 위험할 수 있어요.

그리고 누적된 피로를 풀기 위해서는 7시간 이상 깊은 수면을 취해 주시고, 하루에 한 끼라도 영양소가 있는 질 좋은 식사를 해 주세요.
또한 이어폰, 알람, 말소리 등과 같은 자극을 모두 줄이는 것이 좋아요.

따라서 가급적 외래 진료를 하실 것을 권하나, 만약 너무 힘드시다면 날짜를 조정해 보세요.
이와 함께 충분한 휴식을 취해 보실 것을 권해드려요.

피로 누적 시 휴식과 외래진료 조정 방법은?

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