인슐린저항성이 있을 때 음료수 섭취시 이상반응 가능성은?
신OO • 2024.07.16
인슐린저항성 있으면 음료수 먹을때 몸에 이상반응이 생길 수 있나요? 인슐린저항성 개선하면 음료를 다시 마시게 될 수 있을까요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.16
인슐린 저항성이 있는 경우, 당분이 많이 포함된 음료수를 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있어요. 이로 인해 피로감, 두통, 갈증 증가와 같은 이상 반응이 나타날 수 있습니다. 인슐린 저항성을 개선하면 혈당 조절이 원활해져 이러한 음료를 마실 때 나타나는 이상 반응의 가능성이 줄어들 수 있지만, 당분이 많은 음료는 여전히 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 인슐린 저항성 개선을 위해서는 건강한 식습관을 유지하고, 규칙적인 운동을 하며, 체중을 적절히 관리하는 것이 중요해요.
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