두피 건조와 가려움, 샴푸 교체가 도움될까요?

Question

아무리 미지근한 물로 씻고 말려도
머리가 건조해요 그래서 가려워서 긁으면 하얀 가루가 떨어져요 항상 촉촉하게 관리할수없을까요 샴푸를 바꿔야 하나요 헤드엔숄더 쓰고있는데

닥터나우 AI · Accepted Answer

머리 피부가 건조하고 가려움증이 있는 경우, 몇 가지 원인을 고려해볼 수 있습니다. 현재 사용 중인 샴푸가 두피에 자극을 줄 수 있거나, 두피의 유수분 균형이 깨졌을 가능성이 있습니다. 헤드엔숄더는 비듬 관리에 효과적일 수 있지만, 건조한 두피에는 적합하지 않을 수도 있습니다.

다음과 같은 방법을 추천드립니다:

1. 샴푸 변경: 건조한 두피에 적합한 보습 성분이 포함된 샴푸를 사용해보세요. 아르간 오일, 글리세린, 판테놀 등이 포함된 제품을 선택하면 도움이 될 수 있습니다.

2. 샴푸 사용 빈도 조절: 너무 자주 머리를 감으면 두피의 천연 오일이 제거되어 건조해질 수 있습니다. 2~3일에 한 번 정도로 감는 빈도를 줄여보세요.

3. 미지근한 물 사용: 이미 미지근한 물로 씻고 계시지만, 물 온도가 너무 높지 않도록 주의하세요. 뜨거운 물은 두피를 더 건조하게 만들 수 있습니다.

4. 두피 보습제 사용: 샴푸 후 두피에 사용할 수 있는 보습제를 추가로 사용해보세요. 두피 전용 오일이나 세럼이 도움이 될 수 있습니다.

5. 식습관 개선: 오메가-3 지방산이 풍부한 음식(예: 생선, 견과류)을 섭취하면 두피 건강에 도움이 됩니다.

6. 피부과 상담: 만약 위의 방법으로도 개선되지 않는다면 피부과 전문의를 찾아가 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 두피 건조가 비듬, 지루성 피부염 등 다른 피부 질환과 관련이 있을 수 있습니다.

샴푸를 바꾸는 것이 첫 번째로 시도해볼 수 있는 방법이니, 보습 성분이 포함된 제품으로 변경해보시길 추천드립니다. 그래도 증상이 지속된다면 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

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