안녕하세요. 생리전 증후군이 점점 심해지고 있어서 질문드려요. 생리전에 면역력이 확 떨어지면서 감기몸살, 인후통, 가래, 기침, 구토, 변비, 두통이 나타나는데 특히 머리 혈관이 꽉 막힌듯한 느낌에 아무것도 할 수가 없고 시야도 좁아지는 느낌이에요. 이틀정도 아무것도 못먹고 약도 토하고 증상이 좀 나아지면 감기약도 넘어가고 시야도 밝아지는 느낌이에요. 머리가 맑아지면 다시 정상적인 생활을 하는데 생리기간 동안에는 계속 면역력이 떨어진 느낌입니다. 다음 달 생리 전에도 아플까봐 무서운데 개선할 방법이 없을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 생리전 증후군(PMS)으로 인해 많은 불편함을 겪고 계시는군요. PMS는 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적 증상이 나타나는 것으로, 여성마다 증상의 정도와 종류가 다양합니다. 여러분이 겪고 계신 증상들은 PMS의 일부일 수 있으며, 특히 두통과 같은 증상은 생리주기와 관련된 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다.
PMS 증상을 개선하기 위한 몇 가지 방법을 제안드립니다:
규칙적인 운동: 규칙적인 유산소 운동은 PMS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
영양 섭취: 비타민 B6, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부한 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 이러한 영양소는 PMS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리: 명상, 요가, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
충분한 수면: 규칙적이고 충분한 수면은 호르몬 균형을 유지하는 데 중요합니다.
카페인과 알코올 제한: 카페인과 알코올은 PMS 증상을 악화시킬 수 있으므로, 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
약물 치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 경구 피임약 등이 PMS 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 약물 복용 전에는 반드시 의사와 상담해야 합니다.
상담 및 치료: 심한 경우에는 의사와 상담하여 호르몬 치료나 기타 치료 방법을 고려할 수 있습니다.
증상이 심각하고 일상생활에 큰 지장을 주고 있다면 전문의와 상담을 통해 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 구토와 시야 변화와 같은 증상은 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으므로, 전문의의 정확한 진단을 받으시는 것이 좋겠습니다.
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요즘 식욕도 넘치고 초콜릿도 땡기고 옆구리도 아프고 배도 아프고 자꾸 방귀가 나오는데… 생리전 증후군에관련되나여..?
면역력저하됬을때 나타나는 증상이있나요?
편도가 시도때도없이 면역력이 떨어지거나 스트레스 받거나 어디 아프면 바로 많이 아프고 많이 붓는 편인데요 또 편도결석까지 많이 생겨서 하루종일 목이 불편합니다 없애는 방법이라던가 그런거 추천해주실수있나요? 그리고 편도결석 없애는 가글이 효과적인가요?
