병원 실습 중 괴롭힘으로 인한 불안과 우울의 원인은?

정신건강 관련 질문

• 실습 중 불안, 무기력, 회피 증상 원인은?

  간호학과 학생인데 실습할 때 자꾸 가슴이 빨리 뛰고 힘이 쭉 빠지는 느낌이 들어요. 숨을 쉴 때도 자꾸 숨이 모자란 느낌이 들고 보조호흡근을 사용하게 돼요 답답하고 멍해지기도 해요 마스크 때문에 답답해서 인지 계속 오래 서있어서 저혈당이 온건지는 모르겠는데 이게 정신과적인 문제일까 생각이 되기도해요. 저는 스트레스를 받을 때 겉으로는 티를 안 내는데 속으로는 미친듯이 소리 지르고 손목 긋는 상상, 높은 곳에서 떨어지는 상상을 하거든요. 사람들도 그럴 거라 생각했는데 아니라고 해서 걱정돼요 또 모든 일들을 과도하게 회피해요 해야할게 너무 많아서 열심히 살아야하는데 아무것도 하기 싫어서 계속 자거나 누워서 딴 짓을 해요 그리고 하루 전날이 돼서야 겨우겨우 해요. 원래는 미리미리 계획해서 꼼꼼하게 하는 사람이였는데 의욕이 없어요 이제는 어떤걸로도 동기부여가 안돼요

  

  정신건강

  스트레스

  2025.06.04
• 환청으로 인한 괴롭힘과 불안 증세, 어린아이가 주로 괴롭히는데 어떻게 대처해야 할까요?

  환청인데 처음엔 사람 괴롭히고 돈달라고 하고 미행도하면서 불안하고 사람 여려명이 괴롭히는거같습니다 어린애가주로 괴롭히는데 몇일전에도 위층인지 이웃인지 몰라도 가족들 목소리가들렷습니다 몇개월에 한번씩입원하는데 입원할땐 괜찬습니다 웃고 쿵쿵 치고 물건같은걸로 두들이고 욕도하고 야라고하고 미행도하고 그날하루만 힘듭니다 입원하기전까지만 주말이 젤 유지하고있어요 입원못하니까 도망다니면서 즐기는걸 볼려고 환청이 그럽니다 늘 주말마다 조심하고있습니다

  

  정신건강

  2024.11.11
• 학교에서 괴롭힘을 받고 불안과 공포가 증가하는 상황, 병원진료가 필요한가요?

  제가 지금 고등학교2학년인데요 작년에 꽤 친한 줄 알았던 같은반 아이가 여름방학 지나고부터 저한테 은근히 말(나쁜말, 시비)로 괴롭히던애가 있었어요 그때는 다신 안볼 사이라고 생각해서 신경 안쓰고 지내고 있었는데 올해 그 사이나쁜 아이가 제 반에서 이동수업을 듣는다는 사실을 깨닫고(4월쯤)부터 조금씩 불안, 공포같은 그런 증세가 쌓여온것같아요 이런 생각이 와닿기 시작한건 올해 여름방학후 부터인데 그때부터는 그 아이와 학교에서 마주칠 때마다 너무 예민해지고 마주친 후로는 해야할일도 놓고 잠시 넋을 놓아버릴 때가 진짜 가끔 있었어요 고민을 쓰게 된 계기는 요번주에 급식을 받기 위해 줄을 서는데 요즘들어 계속 그 아이와 마주치고 또 어제는 같이 줄에 들어가서 제 친구 한명을 사이에 두고 배식을 받았고 또 바로 옆아니면 앞에서 먹을 뻔했을 때 였습니다 다행히 급식실 상황이 혼잡해서 다른테이블, 그 아이가 보이지 않는 곳에서 급식을 먹었습니다 증상체크→범불안↑ 병원진료가 필요? 조언이 필요ㅠ

  

  정신건강

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  +2

  2024.10.31