지금 고1인 학생입니다 제 사진을 보니 볼이 푹 패여있더군요 마치 운동선수처럼요 제 얼굴이 좀 각진얼굴형이라 더 부각이 됩니다 피부도 까무잡잡하고 여드름도 많아서 볼이 들어간게 많이 거슬립니다 볼을 만져보면 남들보다 볼에 지방이 없습니다 마치 운동선수들 처럼요 이게 중1때 사진을 보면 이러지는 않았는데 한..그때부터 서서히 볼에 살이 빠진것 같아요 제가 그전부터 운동을 해왔거든요 복싱을 그래서 그런가..잘 모르겠네요 근데 요즘은 복싱을 안하는데도 그대로에요 제가 살이 찌는 체질이 아니라서 얼굴관리가 너무 힘드네요 피부도 툭하면 여드름나고 또 조금만 햇빛에 다아도 타고 볼에 살도 없어서 멋있기보단 뭔가 이상해 보이고 뭘 해야하죠? 좋아질수는 있을까요?
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안녕하세요. 현재 고등학생으로서 얼굴 볼살 감소와 여드름 문제로 고민하고 계신 것 같네요. 아래에 몇 가지 개선 방법을 제안드리겠습니다. 1. 볼살 감소 문제 볼살이 빠지는 원인은 다양합니다. 체중 감소, 운동, 유전적 요인, 스트레스, 영양 부족 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 복싱과 같은 고강도 운동을 하셨던 점도 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. - 균형 잡힌 식사: 단백질, 건강한 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄이 골고루 포함된 식사를 하세요. 특히 단백질과 건강한 지방(아보카도, 견과류, 올리브유 등)은 피부와 근육 건강에 도움을 줄 수 있습니다. - 수분 섭취: 하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마셔주세요. 수분 부족은 피부 탄력 저하와 관련이 있습니다. - 체중 증가: 체중이 너무 낮다면, 적절한 체중 증가를 통해 얼굴 볼살이 자연스럽게 회복될 가능성이 있습니다. 2. 여드름 관리 여드름은 호르몬 변화, 피부 타입, 스트레스, 식습관 등 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. - 피부 청결 유지: 하루 2회 순한 클렌저로 세안하세요. 과도한 세안은 오히려 피부를 자극할 수 있으니 주의하세요. - 여드름 전용 제품 사용: 살리실산, 벤조일 퍼옥사이드, 아젤라산 등이 포함된 여드름 전용 제품을 사용해보세요. - 피부과 방문: 여드름이 심한 경우, 피부과에서 전문적인 치료(약물, 레이저 치료 등)를 받는 것이 좋습니다. - 식습관 개선: 기름진 음식, 당분이 많은 음식은 여드름을 악화시킬 수 있으니 피하고, 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 3. 햇빛 노출 관리 피부가 쉽게 타는 경우, 자외선 차단제를 꼭 사용하세요. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 외출 30분 전에 바르고, 2~3시간마다 덧바르는 것이 좋습니다. 4. 운동과 휴식 과도한 운동은 오히려 스트레스를 유발할 수 있으니 적당한 강도의 운동을 유지하세요. 또한 충분한 수면(하루 7~8시간)은 피부 회복과 건강에 매우 중요합니다. 5. 전문가 상담 위의 방법으로도 개선되지 않거나, 더 구체적인 조언이 필요하다면 피부과나 내과 전문의를 찾아가 상담받는 것을 추천드립니다. 특히 체중 감소와 관련된 문제가 지속된다면 내분비계 검사가 필요할 수도 있습니다. 꾸준히 관리하면 분명히 개선될 수 있으니 너무 걱정하지 마세요. 건강한 습관을 유지하며 긍정적인 마음가짐을 가지는 것도 중요합니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든지 문의해주세요!
꼭 확인해주세요.
장염으로 3주간 아팠더니 급격하게 볼살이 빠지면서 너무 이상하게 빠졌어요 그런데 3개월이 지난지금, 체중은 돌아왔는데 얼굴살은 회복을 못하고있습니다, 어떡하나요ㅠㅠㅜ
가정의학과요즘 매일 눈이랑 얼굴이 피곤하고 얼굴 볼살이 아래로 처진 것을 느껴요. 마스크 쓰고 일하는 환경인데 마스크 쓰는 것과 수면 부족 등으로 인한 피곤함이 피부 처짐을 유발하나요? 현실적으로 어떻게 개선이 가능한가요..
피부과한쪽 얼굴만 부운것처럼 크고 얼굴이 비대칭이에요.입 안쪽에도 왼쪽만 볼살이 더 붙어요
성형외과
