제가 어제 샐러드를 점심때 복용했는데요 과민성대장증후군 설사형인데 그제는 잠도 설치고 새벽에 대변도 2번보고 힘들었는데 어제는 잠도 잘 자고 대변도 안봐서 오랫만에 기분도 좋았어요 그런데 오늘 시험 보는거 때문에 신경 써서 그런지 새벽3시에 일어나서 4시30분까지 공부하고 다시 자서 7시30분에 일어났는데요 아침에 대변만 3번 봤네요 어제 점심때 샐러드랑 빵 먹은거랑 저녁때 순두부찌개가 약간 자극적이라서 그런듯한대 오늘 아침에 과민성대장증후군 한약은 복용했는데 점심은 죽먹고 양약 한번은 복용해야겠지요?
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과민성대장증후군(IBS)은 식습관과 스트레스가 증상에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 어제 드신 샐러드와 빵, 그리고 순두부찌개가 자극적이었다면 그것이 증상을 유발했을 가능성이 있어요. 또한, 시험을 앞두고 느끼신 긴장감이 증상을 악화시켰을 수도 있습니다. 점심으로 죽을 드시는 것은 소화에 부담을 줄이는 좋은 방법입니다. 이미 처방받은 한약을 복용하셨다면, 그것을 계속 복용하시는 것이 좋겠고, 양약에 대해서는 평소 처방받은 약이 있다면 그대로 복용하시되, 새로운 약을 시작하거나 복용량을 변경하고자 하신다면 반드시 의사와 상담 후 결정하시기 바랍니다. 스트레스 관리도 중요하니, 시험 후에는 충분한 휴식을 취하시고, 규칙적인 생활 패턴을 유지하며 스트레스를 해소하는 것이 도움이 될 것입니다.
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