식후 혈당 상승이 민감성 저하 때문인가요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.16
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 혈당 변화에 대해 걱정하고 계신 것 같습니다.

  식후 45분에 혈당이 140까지 올랐다가 1시간 후에 105로 내려간 것은 사실 정상적인 혈당 반응 범위에 속합니다. 식후 2시간 기준으로 140mg/dl 이하면 정상으로 간주되는데, 질문자님은 1시간 만에 이미 105로 내려오셨네요.

  음식을 섭취하면 혈당이 일시적으로 상승하는 것은 자연스러운 현상입니다. 당플랜이나 토마토가 혈당에 영향을 덜 준다고 하더라도, 탄수화물이 포함된 음식은 어느 정도 혈당 상승을 유발합니다.

  공복 95에서 45 정도 오른 것은 인슐린 민감성 저하라기보다는 정상적인 식후 혈당 반응에 가깝습니다. 특히 식후 1시간 만에 105로 빠르게 회복된 점은 오히려 인슐린 기능이 적절히 작동하고 있다는 신호로 볼 수 있습니다.

  인슐린 민감성 저하는 주로 식후 혈당이 장시간 높게 유지되거나, 정상 범위로 회복되는 속도가 매우 느릴 때 의심해볼 수 있습니다. 질문자님의 경우는 빠른 회복을 보이고 있어 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다.

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