고지혈증약 복용 중 외식 시 조개, 굴, 연어 안전한가요? 닭다리살 콜레스테롤 낮은가요?

Question

불가피하게 고지혈증약을 먹는 중에 외식을 해야하는데 조개, 굴, 연어 정도면 부담없이 먹어도 되는지 궁금합니다. 닭다리살도 닭가슴살과 같이 콜레스테롤이 낮은지 궁금합니다.

실시간 고민 해결사 · Answer

고지혈증 약을 복용하고 계시다면 식단 관리에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 조개와 굴은 오메가-3 지방산을 함유하고 있지만 콜레스테롤 함량이 높을 수 있어 과도한 섭취는 피해야 합니다. 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 비교적 안전한 선택이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 음식이든 적당량을 섭취하는 것이 중요하며, 고지방 식이를 피하고 규칙적인 생활 및 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

닭다리살은 닭가슴살에 비해 지방과 콜레스테롤 함량이 높기 때문에, 콜레스테롤 수치를 관리해야 하는 경우 닭가슴살을 선택하는 것이 더 바람직합니다. 외식을 할 때는 튀긴 음식을 피하고 구이나 찜과 같은 조리법을 선택하는 것이 좋습니다. 만약 음식 선택에 대해 불안하시다면 담당 의사와 상담하여 안내를 받으시는 것이 가장 좋습니다.

고지혈증약 복용 중 외식 시 조개, 굴, 연어 안전한가요? 닭다리살 콜레스테롤 낮은가요?

만성질환 관련 1개의 답변

만성질환 관련 질문

고지혈증 약 복용 1주일째 콜레스테롤 검사, 1주일 복용으로 콜레스테롤 낮아지나요?

고지혈증 관련 약물 복용 중인데 HDL LDL 수치가 낮아도 계속 복용해야 할까요?

고혈압약과 고지혈증약 복용 시 부작용과 효과에 대해 알려주세요