생리 후 피로감이 있을 수 있나요?
김OO • 2024.03.02
생리 후 피로감이 있을 수 있나요?
산부인과
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산부인과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.02
네, 생리 후에 피로감을 느낄 수 있어요. 생리 기간 동안 여성의 몸은 호르몬 변화와 혈액 손실로 인해 스트레스를 받을 수 있으며, 이로 인해 생리가 끝난 후에도 일시적으로 피로감이나 기력 저하를 경험할 수 있어요. 충분한 휴식, 균형 잡힌 식사, 적절한 수분 섭취, 그리고 가벼운 운동은 생리 후 피로감을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 지속적으로 피로감이 느껴진다면 의사와 상담하는 것이 좋아요. 또한, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있어요.
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