여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.05

  여드름균 억제에 도움이 될 수 있는 영양제로는 아래와 같은 것들이 있습니다: 1. 아연(Zinc): 아연은 면역 기능을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 여드름 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 2. 오메가-3 지방산: 항염증 효과가 있어 여드름의 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민 A: 피부 세포의 성장과 복구에 중요한 역할을 하며, 여드름 치료에 사용되는 레티노이드의 원료입니다. 하지만 이소티논과 같은 비타민 A 성분은 복용시 피부건조 부작용 가능성이 커져요. 아스타잔틴에 비타민A가 함유되어 있다면 복용하지 않는 것이 좋습니다. 4. 비타민 D: 면역 체계를 조절하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 프로바이오틱스: 장내 미생물 균형을 개선하여 염증을 줄이고 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 영양제들은 여드름을 직접적으로 '균 억제'하는 것이 아니라, 여드름과 관련된 염증 반응을 줄이거나 피부 건강을 개선하는 방식으로 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 영양제 복용 전에는 반드시 전문가와 상담하여 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 상호작용이 없는 제품들의 동시 복용은 크게 문제 없어요.

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