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  닥터나우 AI

  1일 전

  카페인은 위산 분비를 증가시킬 수 있어 위산과다를 유발할 가능성이 있습니다. 특히 운동으로 인해 체질 변화가 일어나는 시기에는 신체가 더 민감하게 반응할 수 있습니다. 카페인은 교감신경을 자극하여 각성, 집중력 강화 등의 효과가 있지만, 동시에 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림이나 소화불량 같은 증상을 일으킬 수 있습니다. 운동 후 신체가 회복 과정에 있을 때 카페인을 섭취하면 이러한 위산 관련 증상이 더 두드러질 수 있습니다. 만약 위산과다 증상이 나타난다면, 운동 후에는 카페인 섭취를 줄이거나 피하고, 대신 물이나 이온음료 등으로 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 체질 변화 시기가 지나면 점차 카페인에 대한 내성이 생길 수도 있지만, 개인마다 차이가 있으니 자신의 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 중요합니다.

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