매일 샤워 후 등과 얼굴이 따가울 때, 건조한 피부를 어떻게 예방할 수 있을까요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2023.12.30

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  질문자님, 얼굴과 등이 따가운 느낌이 든다면, 이는 피부가 건조해져서일 수 있어요. 피부가 건조하면 피부의 보호 기능이 약해져서 외부 자극에 더욱 민감해질 수 있어요.

  피부가 건조하지 않게 하려면, 먼저 청결을 유지하는 것이 중요해요. 땀이 나지 않았더라도 샤워, 세안을 청결히 해주어야 하며, 땀이 나도 샤워를 하지 않았다면 피부에 염증이 생길 수 있어요.

  또한, 건강한 식습관도 중요해요. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고, 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요.

  수면 부족은 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들 수 있으니, 충분한 수면을 취하는 것도 중요해요.

  제품 선택에 있어서는 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 등의 성분이 들어있는 제품을 사용하시는 것이 좋아요.

  그럼에도 불구하고 증상이 개선되지 않는다면, 가까운 피부과에 내원하시거나 병원의 진료를 통해 피지조절제 등에 대해 상담하시는 것을 권유드려요.

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