해외 거주 중이시라 병원 방문이 어려우신 상황이시군요. 목 아래부분에 나타난 붉은 피부염과 가려움증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요, 알레르기 반응이나 접촉성 피부염, 습진, 또는 곰팡이 감염 등이 원인일 수 있습니다. 특히 밤에 증상이 심해지는 경우는 습진이나 알레르기 반응일 가능성이 높다고 할 수 있어요.
가려움증이 심할 때는 수건을 감싼 얼음찜질을 해주면 일시적으로 가려운 증상이 덜하다고 해요. 또한, 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요하므로 무향, 무색소의 보습제를 사용하시는 것이 좋습니다. 가려움증 완화를 위해 항히스타민제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있으며, 이는 약국에서 구입할 수 있습니다. 피부에 자극을 줄 수 있는 화장품, 세제, 향수 등은 피하시고, 시원한 환경을 유지하며 너무 뜨거운 물로 샤워하지 않도록 주의하세요.
증상이 지속되거나 악화된다면, 가능한 한 빨리 현지 의료기관을 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 현재 몸의 상태에 대한 전반적인 검사와 체내 면역체계의 취약한 부분을 확인해 보시는 것도 중요합니다. 건강에 유의하시기 바랍니다.