어깨 비대칭이 걱정돼요, 어떻게 해야 할까요?

이OO • 2024.03.22

어깨 비대칭 인거 같은데 평소에 누울때 바른자세로 있지 않고 학교 갈때 크로스백 메고 그러는데 사진을 찍어보았는데 눈에뛰게 어깨가 한쪽으로 쏠려있네요 실제로 볼땐 비대칭이 아닌거 같은데 사진으로만 찍을때만 어깨가 비대칭으로 보이네요

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만성질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.03.22
어깨 비대칭이 걱정되신다면, 일상생활에서의 자세 교정과 함께 전문가의 도움을 받아보는 것이 좋습니다. 일상에서 몇 가지 주의할 점을 말씀드리겠습니다. 1. 바른 자세 유지: 앉거나 서 있을 때 양쪽 어깨가 동일한 높이에 있도록 의식적으로 자세를 교정하세요. 등을 곧게 펴고 턱을 살짝 당겨 목과 척추가 일직선을 이루도록 합니다. 2. 가방 사용 습관: 크로스백 대신 양쪽 어깨에 무게가 고르게 분포되는 백팩을 사용하거나, 크로스백을 사용할 때는 가방이 몸에 걸치는 위치를 번갈아 가며 바꿔주는 것이 좋습니다. 3. 스트레칭과 운동: 어깨와 목 주변의 근육을 강화하고 이완시키는 스트레칭과 운동을 꾸준히 하세요. 특히 어깨 근육을 균형 있게 발달시키는 운동을 포함하는 것이 중요합니다. 4. 전문가 상담: 물리치료사나 운동 전문가의 도움을 받아 정확한 진단과 맞춤형 운동 프로그램을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 사진으로만 어깨 비대칭이 보이는 경우, 사진을 찍는 각도나 자세에 따라 왜곡이 발생할 수 있습니다. 하지만 실제로 어깨에 불편함이나 통증이 있다면, 전문가의 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 비대칭이 심각한 경우에는 정형외과 전문의의 상담을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다.
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턱관절 교정 중 얼굴 비대칭

턱관절이 빠졌어서 교정장치 맞춘 후 교정 중인데 얼굴이 점점 비대칭이 되어가서 의사에게 말했더니 턱 때문에 그렇게 되면 비대칭인 사람들이 다 교정하지 누가 성형하고 그러겠냐고 하면서 아니라 하더라고요 근데 찾아보니 턱 때문에 비대칭이 될 수 있던데 어떻게 하면 좋을까요ㅠㅠ 턱관절에서 아직 소리가 나서 교정을 중단할 수는 없는데ㅜㅜ 교정하면 할수록 점점 비대칭이 되고 치아가 안 맞는 게 느껴지더라고요 어떻게 의사선생님께 말씀 드리는 게 좋을까요