내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.20

  가래 배출이 잘 안 되는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 가래를 더 잘 배출하기 위한 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요. 1. 충분한 수분 섭취: 몸에 수분이 충분하면 가래가 묽어져서 배출이 쉬워질 수 있어요. 따라서 물을 자주 마시는 것이 좋아요. 2. 습도 조절: 건조한 환경은 가래가 더 끈적거리게 만들 수 있어요. 가습기를 사용하거나 적절한 습도를 유지하는 것이 도움이 될 수 있어요. 3. 증기 흡입: 뜨거운 증기를 흡입하면 호흡기의 점막을 촉촉하게 해 가래를 더 쉽게 배출할 수 있어요. 샤워를 할 때 뜨거운 물을 틀어놓고 증기를 마시거나, 뜨거운 물에 얼굴을 가까이 하고 수건으로 덮어 증기를 흡입하는 방법이 있어요. 4. 기침 기법: 깊게 숨을 들이마신 후 천천히 기침을 해서 가래를 배출하는 기법을 사용할 수 있어요. 5. 가슴 타파: 가슴을 가볍게 두드려주는 것도 가래 배출에 도움이 될 수 있어요. 이 방법은 특히 물리치료사의 도움을 받아서 시행하는 것이 좋아요. 6. 약물 치료: 가래를 묽게 하는 약물이나 기침을 촉진하는 약물을 사용할 수도 있어요. 이 경우 의사의 처방이 필요해요. 만약 이러한 방법으로도 가래 배출이 잘 되지 않거나, 호흡곤란, 발열, 가슴 통증 등의 증상이 동반된다면 의사의 진료를 받는 것이 중요해요. 가래가 지속되는 경우에는 기저 질환의 가능성도 있으므로 전문적인 진단과 치료가 필요할 수 있어요. 가래가 진득해서 뱉기 힘들다면 진해거담제 등을 복용해서 도움을 받을 수 있어요. 해당 증상으로 많이 불편하시다면 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 게 좋을 것 같아요.

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