질문자님, 몸에 힘이 없고 서늘하다는 증상으로 많이 힘드시겠어요.
질문자님의 증상은 독감이나 코로나19와 비슷한 증상을 보이고 있어요. 독감의 경우 고열, 두통, 발열, 오한, 근육통 등의 전신 증상이 갑자기 발생하면서 목이 아프고 기침이 나는 등의 호흡기 증상이 나타나게 되고, 코로나19 감염의 경우 발열, 권태감, 기침, 호흡곤란 등의 호흡기 감염증이 나타나며 가래, 인후통, 두통, 오심, 설사, 후각 또는 미각 상실 등이 나타나게 되어요.
증상이 지속되면 가까운 내과 또는 이비인후과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋아요. 의사의 소견이 의심스러운 증상으로 판단되면 독감 또는 코로나 검사를 시행할 수 있어요.
질문자님께서 말씀하신 대로 물수건으로 머리를 식히고 몸을 따듯하게 하며, 과일로 비타민을 섭취하는 것도 좋아요. 또한, 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식과 안정이 무엇보다 중요하다는 것을 잊지 마세요.
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