렌즈 착용 후 눈 뻑뻑함 원인과 개선법은?
김OO • 2025.11.19
렌즈를 끼는 내내 좀 불편하긴 했는데 왼쪽 눈이 지금 너무 뻑뻑해요... 인공눈물 넣어도 뻑뻑한데 눈을 깜빡거릴 때마다 더 심하게 뻑뻑합니다 증상에 따른 병? 이 뭐고 개선될까요... 개선법도 알려주세요
안과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.11.19error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
렌즈 착용으로 인한 눈 뻑뻑함은 매우 불편한 증상이시겠네요. 특히 인공눈물을 넣어도 개선되지 않아 더 답답하실 것 같습니다.
이런 증상은 주로 콘택트렌즈로 인한 안구 건조증 때문에 발생합니다. 렌즈가 눈물막을 방해하여 눈물 증발이 빨라지고, 눈의 산소 공급이 원활하지 않아 뻑뻑함이 심해질 수 있습니다.
개선법으로는:
- 렌즈 착용 시간을 줄이고 중간에 휴식을 취하세요.
- 렌즈용 인공눈물을 사용해보세요(일반 인공눈물과 다릅니다).
- 점도가 높은 겔타입 인공눈물이나 연고류를 시도해보세요.
- 실내 환경이 건조하지 않도록 가습기를 사용하세요.
- 장시간 디지털 기기 사용을 줄이고 20분마다 20초간 20피트(약 6m) 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천하세요.
만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 렌즈의 종류나 재질이 질문자님의 눈에 맞지 않을 수 있으니 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 처방을 받으시는 것이 좋습니다. 경우에 따라 다른 종류의 렌즈로 변경하거나 일시적으로 렌즈 착용을 중단하는 것이 필요할 수 있습니다.
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렌즈 눈 충혈 뻑뻑함
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