새벽부터 열이 났는데, 제가 열이 나면 하체가 동상걸린거마냥 춥고 아파서 긴바지입고 수면양말 신으면서 땀을 좀 흘려 오전에 한번 씻었어요. 그리고 아침에 병원가서 수액 맞는데 전기장판 틀어주셔서 또 땀을 흘려 샤워를 또 했어요. 그러고 열은 내렸고요. 지금은 하체 동상같은 느낌은 괜찮아졌는데 아직 몸이 회복 안된건지 땀을 좀 흘리고 있는데.. 이렇게 열이 내리는 중 나는 땀으로 샤워를 여러번 해도 되나요? 비누까지 하는것도 아니고 진짜 5분이내에 물만 얹는 정도로 샤워하긴 했어요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
열이 있을 때 미지근한 물로 가볍게 샤워하는 것은 오히려 도움이 될 수 있습니다. 질문자님처럼 5분 이내로 물만 얹는 정도의 가벼운 샤워는 괜찮습니다.
열이 날 때는 몸에서 열을 발산하기 위해 혈관이 확장되어 있는데, 미지근한 물로 샤워하면 물기가 증발하면서 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다. 다만 너무 찬물이나 뜨거운 물은 피하시고, 샤워 후에는 몸을 잘 말리고 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.
일반적으로는 미지근한 물로 3분 이내의 짧은 샤워가 권장됩니다. 질문자님께서 하신 방식처럼 비누를 사용하지 않고 물만 사용한 가벼운 샤워는 열을 내리는 데 도움이 될 수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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