목욕이나 운동 중 어지럼증과 메스꺼움 원인은?

Question

목욕하는 도중이나 유산소 운동할 때 못 서 있을 정도로 속이 메스껍고 어지러운데 이유가 뭔가요??

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목욕이나 운동 중 어지럼증과 메스꺼움을 경험하시는 불편함이 있으신 것 같아 걱정이 되실 것 같습니다.

이러한 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다:

1. 혈압 변화: 목욕 시 온수에 의해 혈관이 확장되거나 운동 중 갑작스러운 자세 변화로 일시적인 혈압 저하가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하면서 어지럼증과 메스꺼움이 나타날 수 있습니다.

2. 탈수: 운동 중이나 뜨거운 목욕 시 땀을 많이 흘려 체내 수분이 부족해지면 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

3. 이석증: 귀 안의 평형감각을 담당하는 부분에 문제가 생겨 특정 자세나 움직임에서 어지러움이 발생할 수 있습니다.

4. 전정신경계 이상: 귓속의 균형을 담당하는 신경계에 문제가 있을 수 있습니다.

5. 빈혈: 혈액 내 산소를 운반하는 적혈구가 부족하면 운동 시 더 쉽게 어지러움을 느낄 수 있습니다.

증상이 지속되거나 심해진다면, 이비인후과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사가 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시해 드릴 수 있을 것입니다.

목욕이나 운동 전에 충분한 수분을 섭취하고, 갑작스러운 자세 변화를 피하며, 너무 뜨거운 물에서 오래 목욕하지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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