57세 남성입니다 통풍.아주 경미한 협심증.허리디스크 있구요. 11년 전 쯤 라섹시술을 했는데 처음 시술 당시는 1.5정도 지금은 시력 0.8~ 1.0 정도 유지하고 있는데 최근 한달 전 부터 눈이 많이 침침해요. 눈에 뭐가 끼인것처럼 그런 느낌인데 왜그런지요. 불면증때문에 깊은잠을 못자고 자주 깨기도하고 3시간~5시간 정도 겨우 잠을 자는데 늦은밤까지 TV를 보고 불을 꺼고 주로 시청을 하고 최근에는 핸드폰으로 어두운데서 유튜브 시청을 하는데 이게 원인일까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
눈이 침침하고 이물감이 느껴지는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 최근에 불면증으로 인해 수면 시간이 부족하고, 늦은 밤까지 TV나 핸드폰을 시청하는 습관은 눈의 피로를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 습관은 눈의 건조함을 유발할 수 있으며, 이는 침침한 느낌과 이물감을 초래할 수 있습니다. 라섹 시술을 받은 지 시간이 지났기 때문에, 시력 변화나 눈의 불편함이 있을 수 있습니다. 또한, 나이가 들면서 눈의 자연적인 변화가 발생할 수 있습니다.
전자기기 사용 시간을 줄이고, 특히 어두운 환경에서의 사용을 피하세요. 인공눈물 등을 사용하여 눈의 건조함을 완화해 보세요. 충분한 수면을 취하도록 노력하세요. 수면 환경을 개선하고, 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 직접적으로 쐬지 않고, 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하고, 충분한 수면을 취하며 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하시는 것이 도움이 된다고 알려져 있어요.
만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 안과 검진 후 이상이 없다면, 신경과 진료를 받아보시길 권유드려요.
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눈이 침침하고 건조해요
안녕하세요 저의 아버지가 눈이 침침하다고 하십니다. (50세 이상) 어떤 조치를 취하면 좋아질지 알수 있을까요 (안약은 넣었지만 좋아지지 않고 있습니다.)
아침에 일어났을때 무조건 눈이 뻑뻑하고 침침한데요 화장실갔다오는등 몸 조금 움직이거나 조금있으면 뻑뻑한게 그냥 사라집니다. 무슨 원인을 생각할수 있을까요
